Många lider av magproblem på grund av IBS. Sjukdomen kan inte botas men däremot lindras exempelvis av kostanpassningar. Gurkmeja och dess ämne kurkumin, som har bland annat antiinflammatoriska egenskaper, verkar ha potential att lindra besvären av IBS.
IBS, Irritable Bowel Syndrome eller irritabel tarm, är en störning i hur tarmarna arbetar vilket orsakar magproblem och smärta. Det är en ganska utbredd sjukdom och den påverkar livskvaliteten för de drabbade. Orsaken är okänd även om sjukdomen tros bero på flera faktorer. Det finns ingen specifik medicin som botar IBS men olika sätt att lindra sjukdomen och dess effekter.
Antiinflammatorisk gurkmeja och kurkumin
En typ av ämnen i gurkmeja är kurkumin och andra curcuminoider. De är kända för sina antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper. Gurkmeja har använts inom folkmedicinen mot bland annat magproblem, kronisk smärta och inflammation. Enligt forskning kan kurkumin förmodligen motverka magproblem inklusive inflammatoriska tarmsjukdomar.
Sammanställning av forskningsläget
Aktuell forskning med djur och människor visar att gurkmeja och gurkmejans kurkumin har potential att lindra IBS. I en metaanalys sammanställdes det aktuella forskningsläget om gurkmeja, kurkumin och IBS. I analysen ingick 9 artiklar. De vanligaste variablerna som bedömdes var livskvalitet, besvärsgrad, IBS-symtom och magsmärta.
Många djurstudier har visat att gurkmejaextrakt eller kurkumin kan lindra symtomen vid IBS. Flera studier med människor visar också detta. Exempelvis gav kurkumin en signifikant minskning av besvären hos patienter redan efter 4 veckor i en studie med 99 personer varav hälften fick placebo. Endast en av de 9 vetenskapliga studierna visade ingen effekt men där utgjorde gurkmejan endast en liten del av det örtkosttillskott som gavs.
Samverkan med andra tillskott
Eftersom kurkuminets tillgänglighet i kroppen är låg och ämnet snabbt går ur kroppen igen, har man testat att kombinera det med andra produkter, som fiskolja, pepparmintolja, kumminolja, tiamin, folsyra och vitamin D3, vilket har kunnat lindra IBS-symtom, särskilt magsmärta och obehag. I exempelvis en studie med en blandning av kurkumin och eterisk fänkålsolja minskade besvärsgrad och livskvaliteten ökade hos alla patienter. Ett örtkosttillskott med huvudingrediensen kurkumin minskade symtomen från övre och nedre mag-tarmkanalen med 40–60 % i en studie där 207 personer deltog.
IBS kan lindras av gurkmeja och kurkumin
Slutsatsen blev att gurkmeja och kurkumin separat eller tillsammans med andra tillskott kan lindra IBS, särskilt magsmärta, och öka livskvaliteten för personer som lider av IBS, förmodligen tack vare sina antiinflammatoriska effekter.